Alie Smit
Alie Smit DriemaalVijf Gewichtsconsulent Heerenveen

Het is geweldig om op een enthousiaste en persoonlijke manier mensen te begeleiden en hen te stimuleren

Eten is lekker, leuk en gezellig. Ik was altijd al geïnteresseerd in voeding en ik probeerde vaak nieuwe recepten uit. Tot ongeveer mijn 40e levensjaar kon ik eten en drinken wat ik wilde, ik bleef altijd op een gezond gewicht. Toen werd het anders; sluipend kwam er steeds een kilootje bij. Ik ben mij er in gaan verdiepen wat de oorzaak hiervan was. Dat het ‘gewoon hoort’ bij het ouder worden vond ik te gemakkelijk. Zo werd het mij duidelijk dat de overgang bij vrouwen een grote invloed kan hebben op het lichaamsgewicht. Maar ook dat je het niet hoeft laten gebeuren en dat jezelf aan de ‘knoppen’ kunt gaan zitten. Het heeft mij geholpen om 11 kilo af te vallen, daardoor voel ik mij veel fitter en heb ik weer meer energie.

Mijn overtuiging is dat gezond en lekker eten ook gemakkelijk kan zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan. Ik heb al veel vrouwen èn mannen op weg naar een gezonder gewicht geholpen zonder een streng dieet, shakes of maaltijdvervangers. Wel met lekker, gezond en gemakkelijk eten! Je voeding- en leefstijl veranderen naast een druk leven is niet altijd eenvoudig. Daarom geef ik je veel praktische tips, zodat je het met weinig moeite vol kunt houden en snel resultaat zult zien.

Spreekt dit je aan? Plan dan een gratis adviesgesprek!

Fruitmix

Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland

Als gewichtsconsulent ben ik aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Dat houdt in:

  • dat ik aan één van de door de BGN geaccrediteerde instituten de opleiding tot Gewichtsconsulent volgde
  • dat ik het diploma Gewichtsconsulent gehaald heb
  • dat ik werk volgens het BGN-behandelprotocol
  • dat je bij een geschil een beroep kunt doen op de BGN-klachtenprocedure
  • dat je niet hoeft te vrezen dat ik je maaltijdvervangers of afslankproducten probeer te verkopen
  • dat je erop kunt vertrouwen dat ik regelmatig bij- en nascholingen volg om op de hoogte te blijven van de ontwikkelingen in het vakgebied
Logo BGN

Voeding en gewichtsbeheersing tijdens de overgang

Tijdens de overgang kunnen er allerlei klachten ontstaan waardoor je behoorlijk uit balans kunt raken. Voeding speelt hierbij belangrijke rol en heeft invloed op:

  • Opvliegers
  • Nachtelijke transpiratie, slecht slapen
  • Stemmingswisselingen
  • Gewichtstoename
  • Suikerschommelingen
  • Urineweginfecties

Wil je tijdens deze natuurlijke fase in je leven de overgangsklachten ook de baas blijven en de extra kilo’s een halt toeroepen? Het aanpassen van je voedingsgewoonten en leefstijl kan je helpen om je klachten te verminderen en gewichtstoename te voorkomen.

Meer weten? Plan dan een gratis adviesgesprek!